Die Laufsaison ist eröffnet!

 

Durch das richtige Schuhwerk sowie ein gezieltes Kraft- und Lauftraining bist du perfekt darauf vorbereitet!

 

Bäcker Ruetz Lauf – Wir sind dabei!

 

Wir unterstützen den Bäcker Ruetz Lauf und vor allem euch als Läufer:
Nicht nur beim Lauf selbst sind wir vor Ort, wir helfen euch zudem bei der Vorbereitung. Zum einen indem wir euch wertvolle Tipps rund um einen gesunden Start in die Laufsaison zu geben, zum anderen durch praktisches Training bei den Lauftreffs in Kematen, wo wir auf Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen zugehen.

21. Bäcker Ruetz-Lauf am 2. Mai 2020 Mehr Infos zum Lauf www.ruetz.at/baeckereien/veranstaltungen/ruetz_lauf

Lauftreffs in Kematen: Vorbereitung ist alles!

In den sieben Wochen vor dem traditionellen Ruetz-Lauf treffen wir uns jeden Mittwoch um 18:00 Uhr zum gemeinsamen Trainieren! Unsere Lauf-Coaches werden vor Ort sein und jeweils eine Gruppe von Anfänger und Fortgeschrittene professionell unterstützen. Die Teilnahme an den Lauftreffs ist kostenlos und verpflichtet nicht, am Bäcker Ruetz Lauf teilzunehmen.

Anschließend stärken wir uns mit einer kräftigenden Brotverkostung im Backhaus.

 

Termine 2020:

11.03. • 18.03.• 25.03. • 01.04. • 08.04. • 15.04. • 22.04. • 29.04.2020

* Laufschuhtest Asics mit unserem Partner Sport Spezial

 

Treffpunkt:

Backhaus Kematen • Sportplatzweg 2 • 6175 Kematen

 

Die Basis guter Vorbereitung: Laufanalyse

 

Natürlich kann man zur Vorbereitung auf einen Lauf einfach nur laufen gehen. Falsche Bewegungsabläufe, falsche Laufschuhe oder auch schlecht vorbereitete Muskulatur können jedoch schnell zum Spaßverderber werden. Schmerzen sind eindeutige Zeichen dafür, dass etwas geändert werden muss. Dank einer Laufanalyse der Sporttherapie Huber & Mair muss es gar nicht so weit kommen. Dabei werden nicht nur die Gelenkstellungen während den verschiedenen Laufphasen, dein Laufstil und dein Turnschuh genauestens unter die Lupe genommen, dir werden zudem Tipps und Übungen mit an die Hand gegeben, die dir helfen, gesund und fit durch die Laufsaison zu gelangen.

Gute Gründe für eine Laufanalyse:

  • Objektiver Blick eines Spezialisten, inkl. entsprechender Geräte
  • Persönliche Schwächen erkennen und angehen/daran arbeiten – gemeinsam ein entsprechendes Konzept erstellen
  • Effizienteren, gesünderen Laufstil entwickeln, mehr Energie in Vorwärtsbewegung bei geringerer Verletzungsgefahr
  • Typische Überlastungen frühzeitig erkennen und entgegenwirken
  • Den richtigen Laufschuh finden

Tipp:

Neben der Laufanalyse trägt vor allem das Krafttraining entscheidend zum Lauferfolg bei! In unserem Trainingsbereich kannst du deinen gesamten Bewegungsapparat stärken und wirst dabei von einem unserer bestens qualifizierten Sportwissenschaftler betreut. Dieses persönliche und individuell abgestimmte Training ermöglicht es, gezielt die für das Laufen notwenige Muskulatur zu trainieren.

Du hast noch Fragen oder dich bereits für uns entschieden?

Wir stehen gerne für weitere Informationen und
Anmeldungen zur Verfügung! 

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